BMI, או Body Mass Index, הוא מדד שנועד להעריך את מצב המשקל ביחס לגובה של אדם. המדד מחושב על ידי חלוקת המשקל בקילוגרמים בגובה במטרים בריבוע. BMI מספק דרך קלה לקבוע האם אדם נמצא במשקל תקין, בעודף משקל או בהשמנת יתר.
ה-BMI מחולק לקטגוריות: מדד של 18.5-24.9 נחשב תקין, מדד של 25-29.9 מוגדר כעודף משקל, ומעל 30 – השמנת יתר. עם זאת, ה-BMI אינו מבדיל בין שומן לשריר, ולכן אינו מתאים לחלוטין לכל אחד.
שימוש במדד ה-BMI מאפשר הערכה כללית של הבריאות, אך מומלץ לשלב אותו עם מדדים נוספים כמו אחוזי שומן בגוף ואורח חיים כדי לקבל תמונה רחבה יותר.