LDL (Low-Density Lipoprotein), המכונה "כולסטרול רע", הוא סוג של ליפופרוטאין המעביר כולסטרול בדם. כאשר רמות ה-LDL גבוהות מדי, הוא עלול להצטבר על דפנות העורקים וליצור רובד שומני, תהליך שנקרא טרשת עורקים.
רמות גבוהות של LDL מגבירות את הסיכון למחלות לב וכלי דם, כמו התקפי לב ושבץ. הגורמים לכך כוללים תזונה עשירה בשומנים רוויים ושומן טרנס, עישון, ומחסור בפעילות גופנית.
כדי להפחית את רמות ה-LDL, מומלץ לאמץ תזונה בריאה הכוללת דגנים מלאים, ירקות ושומנים בלתי רוויים, לשלב פעילות גופנית באופן קבוע, ולהימנע מעישון. במקרים מסוימים, ייתכן ויידרש טיפול תרופתי, לכן חשוב להתייעץ עם רופא לבדיקת רמות הכולסטרול והתאמת תוכנית טיפול.