מערכת העצבים הפאראסימפתטית היא חלק ממערכת העצבים האוטונומית, אשר אחראית לוויסות פעולות בלתי רצוניות בגוף. תפקידה העיקרי הוא להחזיר את הגוף למצב של רוגע ורגיעה לאחר מצבי מתח.
כאשר המערכת מופעלת, היא מאטה את קצב הלב, מפחיתה את לחץ הדם ומעודדת פעולות כמו עיכול והפרשה. מערכת זו מכונה לעיתים "מערכת המנוחה והעיכול" בשל השפעתה המרגיעה על הגוף.
בניגוד למערכת הסימפתטית, המופעלת במצבי לחץ ומפעילה את תגובת "הילחם או ברח", המערכת הפאראסימפתטית אחראית לאיזון ולהתאוששות. גירויים כמו נשימות עמוקות או מדיטציה יכולים לעודד את פעילותה, ובכך לשפר את תחושת הרוגע והרווחה הכללית.