ויטמין E400 הוא תוסף תזונה המכיל 400 יחידות בינלאומיות (IU) של ויטמין E, הידוע כנוגד חמצון חשוב להגנה על התאים בגוף.
הויטמין מסייע לנטרול רדיקלים חופשיים, תורם לבריאות העור, מאט תהליכי הזדקנות ואף מסייע בשמירה על בריאות כלי הדם והלב.
ויטמין E קיים בצורתו הטבעית והמלאכותית, כאשר הצורה הטבעית (d-alpha-tocopherol) נחשבת ליעילה יותר.
המינון 400 IU נפוץ כתוסף עבור מי שסובלים ממחסור, נשים בהריון, או במצבים רפואיים מסוימים שמעלים את הצורך בנוגדי חמצון.
למרות יתרונותיו, נטילה מוגזמת של ויטמין E עלולה לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי ראש, עייפות ודימום. לכן חשוב להקפיד על מינון נכון.
מזונות עשירים בויטמין E כוללים שקדים, זרעים, שמנים צמחיים, אבוקדו ותרד. תזונה מאוזנת יכולה לספק כמויות טובות ממנו באופן טבעי.
תוסף ויטמין E400 מתאים כחלק מתמיכה כללית בבריאות, אך מומלץ להיוועץ ברופא לפני השימוש הקבוע, במיוחד אם נוטלים תרופות נוספות.