חומרנות מוגדרת כנטייה להעריך רכוש חומרי ולהאמין שהוא מפתח לאושר והצלחה. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שחומרנות עשויה להיות קשורה לפחות סיפוק מהחיים, לעלייה בחרדה ובדיכאון, ואף לבעיות כלכליות. לדוגמה, מחקר שפורסם ב-Journal of Happiness Studies מצא שהרדיפה אחר רכוש כמקור לאושר הייתה קשורה לרמות נמוכות של שביעות רצון מהחיים.
עבור רבים, קניות משמשות כאמצעי להתמודד עם רגשות שליליים כמו עצב או דיכאון. המונח "תרפיית קניות" מתאר את התופעה שבה אנשים מבצעים רכישות כדי למלא חלל רגשי. עם זאת, ההקלה שמספקות הקניות היא לרוב זמנית, והן אינן מובילות לאושר מתמשך. מחקר שפורסם על ידי Cleveland Clinic מציין כי למרות שקניות עשויות לשפר את מצב הרוח באופן רגעי, הן אינן מהוות פתרון ארוך טווח לשיפור הרווחה הנפשית.
מחקרים מצביעים על כך שהשקעה בחוויות, כמו טיולים או פעילויות חברתיות, מובילה לרמת אושר גבוהה יותר בהשוואה לרכישת מוצרים חומריים. חוויות יוצרות זיכרונות ומשמעות, בעוד שרכוש נוטה לאבד מערכו הרגשי עם הזמן. לדוגמה, מחקר שפורסם ב-Journal of Consumer Psychology מצא שהשילוב בין הערך החומרי להנאה החווייתית מהרכישה מביא לאושר הגדול ביותר.
טיפוח הכרת תודה וחשיבה אופטימית תורמים לשמחת חיים. לדוגמה, כתיבת רשימת תודות יומית יכולה לשפר את מצב הרוח ולהגביר את תחושת האושר. מחקר שפורסם ב-Applied Research in Quality of Life מציין שהכרת תודה משפרת את הרווחה הנפשית ומובילה לחיים מאושרים יותר.
כסף ואושר: האם יש קשר?
השאלה האם כסף יכול לקנות אושר נידונה רבות במחקר. מחקר שפורסם ב-Science Advances מצא שכסף יכול לקנות אושר, לפחות למשך שישה חודשים, בקרב משקי בית שבהם זוג עובדים שמרוויחים עד 123,000 דולר בשנה. עם זאת, מחקרים אחרים מצביעים על כך שלאחר רמת הכנסה מסוימת, תוספת הכנסה אינה מובילה לעלייה משמעותית ברמת האושר.
מחקר בן 80 שנה מאוניברסיטת הרווארד מצא שמערכות יחסים טובות חשובות לאושר שלנו הרבה יותר מכסף והצלחה. המחקר מצא שאנשים עם קשרים חברתיים חזקים נהנים מבריאות טובה יותר וחיים ארוכים יותר.
דוגמה מישראל: זינוק בקניות במהלך מלחמה
בישראל, במהלך תקופות של מתיחות ביטחונית ומלחמה, נצפה זינוק משמעותי בקניות, במיוחד של מוצרי מזון וציוד חירום. התופעה מוסברת בין היתר בצורך להצטייד במזון ובמים בעקבות הנחיות פיקוד העורף, אך גם בצורך פסיכולוגי להשיג תחושת שליטה וביטחון בתקופות של חוסר ודאות. קניות במצבים כאלה מספקות לאנשים תחושת שליטה מסוימת על סביבתם, ומסייעות להפחית חרדה ומתח.
בעוד שקניות עשויות לספק הנאה רגעית, הן אינן מובילות לשמחת חיים מתמשכת. טיפוח מערכות יחסים, השקעה בחוויות משמעותיות ופיתוח חשיבה חיובית הם גורמים מרכזיים בהשגת אושר אמיתי. בנוסף, הכרת תודה והפחתת החומרנות יכולים לתרום לשיפור הרווחה הנפשית והאושר הכללי.
לכן, במקום להתמקד ברכישות חומריות, מומלץ להשקיע בזמן איכות עם משפחה וחברים, להשתתף בפעילויות שמביאות סיפוק ומשמעות, ולתרגל הכרת תודה וחשיבה חיובית. צעדים אלו יכולים להוביל לשיפור משמעותי בתחושת האושר והרווחה האישית.