התקף חרדה (Panic attack) הוא מצב שבו הגוף מגיב כאילו נמצא בסכנה, למרות שאין איום חיצוני. זהו מצב נפשי שמשפיע פיזית ורגשית.
הסימפטומים כוללים דופק מהיר, הזעה, קושי בנשימה, סחרחורת ותחושת אימה פתאומית. לעיתים, יש פחד עז מאיבוד שליטה או מהתקף לב.
ההתקף יכול להימשך דקות ארוכות ולגרום לתחושת חוסר אונים. הוא עלול להופיע ללא סיבה ברורה או כתוצאה מגורם מלחיץ.
הגורמים כוללים סטרס, טראומה, שינויים הורמונליים או נטייה גנטית. אנשים עם הפרעות חרדה נוטים לחוות התקפים בתדירות גבוהה יותר.
האבחון מתבצע על ידי רופא או פסיכולוג, תוך שלילת מצבים רפואיים אחרים. חשוב להבין שמדובר בתגובה פסיכולוגית ולא בסכנה פיזית אמיתית.
הטיפול כולל טכניקות נשימה, הרפיה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ולעיתים תרופות. תמיכה מהסביבה מסייעת להפחתת החרדה.
אם התקפים חוזרים לעיתים קרובות ומשבשים את החיים, כדאי לפנות לאיש מקצוע. טיפול נכון יכול לשפר משמעותית את איכות החיים.