אנדורפינים הם חומרים כימיים המיוצרים במוח ובמערכת העצבים. הם משמשים כמוליכים עצביים שתפקידם להפחית כאב וליצור תחושת הנאה ורוגע.
חומרים אלו משתחררים במהלך פעילות גופנית, צחוק, אכילה של שוקולד או חוויות חיוביות אחרות. זו הסיבה שהם מכונים לעיתים "חומרי האושר" של הגוף.
בנוסף, אנדורפינים עוזרים להתמודד עם לחץ ומפחיתים חרדה. הם מתפקדים כחלק ממערכת ההגנה הטבעית של הגוף מפני מצבים מאתגרים.
רמות גבוהות של אנדורפינים קשורות למצב רוח חיובי ובריאות כללית טובה. אורח חיים פעיל וחיובי יכול לעודד את ייצורם ולתרום לאיזון רגשי ופיזי.