נדודי שינה הם מצב שבו מתקשים להירדם, לשמור על שינה רציפה, או להתעורר מוקדם מדי מבלי להצליח להירדם מחדש. המצב משפיע על איכות החיים.
הגורמים לנדודי שינה כוללים מתח, חרדה, שימוש במסכים לפני השינה, הפרעות בריאותיות כמו כאבים כרוניים או דום נשימה בשינה.
התופעה עשויה להיות זמנית, למשל כתוצאה משינויים באורח החיים, או כרונית, אם היא נמשכת מעל שלושה חודשים.
טיפול בבעיה כולל שינויים בהרגלי השינה, כמו הימנעות מקפאין ושמירה על שגרה קבועה, ולעיתים שימוש בטיפולים תרופתיים או פסיכולוגיים. שינה איכותית היא המפתח לבריאות פיזית ונפשית טובה.